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最容易长肉的3种食物,油条炒饭你常吃吗?难怪小蛮腰不见了

最容易长肉的3种食物,油条炒饭你常吃吗?难怪小蛮腰不见了

...

俗话说“

四月五月不减肥、六月七月肉成堆

教你学做菜

”、

一想到要脱掉遮肉的外套、肚子和腰间露出白花花的“肥肉”、室长身边许多同伴都在盼着夏天再晚点儿到、

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这3种主食减肥期间最好别碰、每一口都相当于“专家系统喝油”!视频号

公认最易长肉的3种主食

1、炒饭类

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2、麻团、麻花、油条视频在线观看网址进口主食热量表从低到高

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五谷杂粮、小米为王、

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小米红枣主食的英文山药粥

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温馨提示;熬粥最忧虑糊锅、

这道菜最好减肥药挑选砂锅来煲煮减肥方法

专家不主张做人工耳蜗由于砂锅受热均匀、适小米官网合煮汤和煲粥、这样糊锅的几率就会大幅度下降~

主食米山药红枣粥

< 食 材 >

山药 / 小米 / 红枣 / 水

< 做 法 >

1、杂粮粥山药主食花招360种去皮、小米提前浸泡、

2、取一口好砂锅、直接加水、将经过半小时浸泡的小米直接放入砂锅中、

注意;

千万不要犯懒、在粥彻底没开锅之前、一减肥疫情要不停地搅动、

3、大火烧开、再小火慢煮25分钟、这个经过泡发的小米很简略发生黏爽的情况、

这个时分炒便利面粥水香浓、山药粉面、小米11大枣清甜、融于一锅、好吃又减肥、完美~

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