302派资讯网 美食 关晓彤巧用低卡食材,做“无米寿司”火了,怕胖还嘴馋得不发愁了

关晓彤巧用低卡食材,做“无米寿司”火了,怕胖还嘴馋得不发愁了

懂得享用美食的人、必定懂得享用生活、一贯活泼开朗、在演员圈子里口碑颇好的关晓彤、又在社交平台上发布了她“享用生…

懂得享用美食的人、必定懂得享用生活、一贯活泼开朗、在演员圈子里口碑颇好的关晓彤、又在社交平台上发布了她“享用生活”的一刻、一份精心制作的“无米寿司”上了热搜、关晓彤号称“美食博主”、“厨房小天才”、不只爱吃并且会做、经常共享自己亲手做的一些甘旨、尤其是一些减脂低卡餐的做法堪称“小能手”了、曾经做过的“牛油果能量蛋卷”、“巨无霸蔬菜三明治”等等都适当的受正在瘦身的姐妹们喜欢、这次美食杰的无米寿司也不破例、共享给我们、

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【关晓彤无米寿司】

关晓彤表示她很美食视频“怕”大米、为了维持好身材、明星在美食饮食上向来都是很有控制的、既要健康甘旨、又要低热量、想要一起满意这两样那可不简单、

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米饭的热量是116大美食供应商卡/100g、多为碳水化合物、糖分含量也高、所以关晓彤忽然奇想用豆美食大战老鼠腐来替代大米、而豆腐的热量是80大卡/100g、碳水化合物不到5克/100g、只有米饭的五分之一、所以还是一种比较抱负的瘦身食物、用它替代大米是没问题的、比较科学、

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1、用老豆腐捏碎了、混合一些寿司醋进去、 留意是老豆腐、别用嫩豆腐或许内酯豆腐、水分太多是不行的、

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2、寿司用的配料能够准备完全了、关晓彤这儿用的是烤肠、蟹棒和黄瓜、如果怕热量太高的话、烤肠能够化成肉肠或许鸡胸肉、

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3、先把“假米”铺在海苔上一层、当成寿司的米饭、

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4、接着把各种配料依次放在上面、小心地卷起来就能美食图片大全高清图片够吃了、看关晓彤享用的姿态、大概味道还算不错呢、

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遭到关晓彤美食总动员的启示、我再给我们共享一个“无米炒饭”、实用性更强、热量更低、

【无米炒饭】

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1、花椰菜美食美食杰刀将顶部的花瓣切下来、成米粒状、胡萝卜、黄瓜、鸡脯肉都切丁备用、鸡蛋加盐打散、

2、鸡蛋入美食的俘虏锅炒熟备用、鸡脯肉加2美食的俘虏勺生抽、1勺料酒、1调羹胡椒粉拌匀腌制5分钟、大蒜拍碎美食文案备用、

3、鸡脯肉翻炒至变色熟透、加切好的胡萝卜丁、和鸡肉一起翻炒2分钟、

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4、参加花椰菜碎持续翻炒2分钟、至花椰菜熟透、

5、参加两勺蚝油来调味、中火翻炒均匀让锅内的食材入味、

6、最后美食杰参加切好的黄瓜丁和鸡蛋、美食供应商大火翻炒几下后、加适量的盐和胡椒粉调味即可、

——老井说——

夏天美食的俘虏到了、我会连续发布一些瘦身的食谱、不能把瘦身当成一美食供应商件“痛苦”的事情、极力低卡的一起、还要尽可能地解馋、并且取得充足的营养才行、健康瘦身、不能靠挨饿、不然很简单反弹、

我是美食视频贩子寻美食视频食记、与国际交手多年、依然光荣仍旧、兴致盎然!美食文案喜欢专心吃喝玩乐贩子小事、每日更新菜谱和美食趣闻、重视我、享用美食不走失、


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