孩子挑食、欠好好吃饭怎么办？巧用“烩”与“分”，搞定“饭渣”宝宝！

宝宝厌食、挑食或许不配合吃饭是许多家庭都头疼的问题，其实，宝妈们只需略微花点小心思，搞定“饭渣”宝宝并不难。

AR中国健康妈妈炒西红柿鸡鸡蛋

杂蔬烩面片

好办法1：多种食材一锅烩

中国人煮饭，讲究“色香味彻底健康码怎么弄”，关于小孩子来说，色彩鲜艳的食物更简略妈妈吸引他们的留心力。

什锦炒米饭

所以，宝妈们在做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，不同色彩的食材“一锅烩”，做法简略省劲，做出来的饭菜不只色彩鲜艳，并且口感丰厚，营养全面，宝宝爱吃又营养。

百变菜肉粥

我家一日三餐，基本上都离不开一中国人口个“烩”字，早餐百变菜肉粥，午餐什锦炒（烩）米饭，晚餐杂蔬烩面片，做法简略又省时，还能天天变把戏。

西红柿鸡蛋菠菜面

好办法2：用喜爱的食物做维护

关于比较挑食的宝宝，咱们能够在蔬菜里混入孩子喜健康码全国一码通行欢的食物做维护，也能够炒饭把孩子不喜爱的蔬菜做成他们喜爱的类型的食物，让他们逐渐习气不同蔬菜的口味、性状等，但要留心不能用“喜爱的食物”做钓饵。

比如，我家若兰一贯不喜爱芹菜、菠菜arcaea，我就把它们榨成汁，用来和面（连汁带渣一鸡蛋煮几分钟能熟起，营养一点不浪费，食物纤维也没少），西红柿炒鸡蛋怎么炒好吃又简略做成五颜六色面条或许五颜六色饺子，若兰喜爱的不得了。

蔬菜汁五颜六色饺子

好办法3：把蔬菜做成馅儿

关于不喜爱吃菜的宝宝，宝妈们能够把各种菜做成馅类的食品，如饺子、云吞、包子、馅饼等，在吃主食的时分也把蔬菜、肉一同吃进去了。

好办法4：“烩菜”分敞妈妈的朋友在线观看开

前三招说的都是“烩”，最后一招说“分”。这里的“烩菜”并不特指鸡内金一锅煮的水煮菜，而是多种食材“烩”在一同的意思。比如：胡萝卜炒鸡蛋，辣椒炒肉，西芹腐竹……

许多孩子挑食，欠好好吃饭，并不是他真的厌食，只不过是他不想吃你“组织”给他的饭菜罢了。不要紧，咱把“选择权”还给孩子。

预备一个分隔餐盘，把混合在一同的一盘菜按食材种类“分”开，一种食材放一格，有必要的情况下略微加工鸡眼一下（比如：调个汁，抹点酱），就变成了多种菜，让孩子“自己选”，爱吃哪个吃哪个。

面对欠好好吃饭的孩子，你还有哪些小好办法？欢迎留言同享！

我是若兰妈咪，一位不断学习前进的85后“三独立”全职妈妈，同享科学育儿新办法，让孩子健康快乐地生长。育儿育己，遇见更好的自己，让咱们一同生长。喜爱我就请关注我吧！